Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Ciekawy artykuł o tym w jakim wieku kobieta przechodzi menopauzę do przeczytania w naszym serwisie Przede wszystkim rozpocząć działania zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Przeczytaj więcej informacji o możliwych objawach menopauzy w naszym serwisie Nie możemy pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć zanim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Typowe objawy przekwitania
